Preskoči na sadržaj

    GLAD ili samo VELIKE OČI

    GLAD ili samo VELIKE OČI

    Zašto se zbog "PRAZNIH KALORIJA" osjećate tako... praznima nedugo nakon što ih pojedete , opet ste gladni.

    Jedan od razloga je da previše nezdrave hrane može poremetiti LEPTIN.


    LEPTIN govori vašem mozgu:

    ✅ Koliko ste energije potrošili,

    ✅ Koliko je viška energije pohranjeno u vašim masnim stanicama.

    Vaš mozak koristi te informacije kako bi pojačao ili smanjio glad i metabolizam.

    Pod pretpostavkom da ste dobro uhranjeni, LEPTIN će vam reći kada vam je dosta.

    Problem je:

    Konzumiranje previše visoko prerađene hrane i premalo minimalno prerađene cjelovite hrane može poremetiti LEPTIN.

    Čini se da prehrana bogata izuzetno ukusnom, ultra-prerađenom hranom može...

    👉 Ozlijediti i upaliti stanice u hipotalamusu, dijelu vašeg mozga koji regulira unos hrane i proizvodnju energije.

    👉 Napraviti nered sa vašim mikrobiomom, što također uzrokuje upalu hipotalamusa.

    Upala hipotalamusa tada može dovesti do rezistencije na LEPTIN.

    Kada se to dogodi, vaš mozak isključuje LEPTIN a to znaci…

    ✅ Vašem mozgu su potrebne masne stanice kako bi postao veći i proizvodio više LEPTINA.

    ✅ Dakle, osjećate glad. Uobičajene veličine porcija više ne zadovoljavaju.

    ✅ I kao rezultat... dobivate mast.

    Evo malo dobrih vijesti:

    Ne morate 100% otkazati junk food.

    Sve dok se većina vaše prehrane sastoji od minimalno prerađene cjelovite hrane, trebali biste moći održavati signaliziranje LEPTINA ispravno.

    Ne brinite o povremenom uživanju u nezdravoj hrani. Ono što je stvarno važno za vaše cjelokupno zdravlje je ono što dosljedno jedete svaki dan.
    Potpuno izbjegavanje takozvane junk hrane obično čini suprotno od onoga što želite: često završite tako da se prejedate tom "zabranjenom" hranom.

    Za bolje funkcioniranje organizma očistite svoja crijeva sa detox programom i uđite u novu godinu sa čišćim i jačim organizmom.

    https://prirodannacin.hr/products/5-dnevni-program-ciscenja-crijeva